Wie kann ich ohne Jojo Effekt schnell abnehmen?

Jedes Jahr vor dem Beginn des Frühjahrs wollen viele noch schnell abnehmen, um auch in kurzer Kleidung eine gute Figur zu machen. Doch oftmals droht nach erfolgreichem Gewichtsverlust der Jojo Effekt.

Wenn die Tage langsam wieder wärmer werden, werden naturgemäß auch die Kleidungsstücke knapper. Und da viele während der kalten Wintertage die gesunde Ernährung und auch den Sport etwas auf Eis gelegt haben, ist auch das Gewicht der meisten etwas höher, als noch im letzten Sommer. Um dieses nun aber noch pünktlich bis zum Frühjahrsbeginn wieder zu reduzieren, werden die verschiedensten Diäten ausprobiert. Vor allem die Diäten, die versprechen, dass man mit ihnen besonders schnell abnehmen kann, werden dann besonders oft ausprobiert. Erstaunlicherweise kann man tatsächlich mit vielen Diäten schnell abnehmen. Doch ein schneller und großer Gewichtsverlust ist gesundheitlich nicht immer unbedenklich. Hinzu kommt, dass nach einem schnellen und radikalen Gewichtsverlust die verlorenen Pfunde, und oftmals sogar noch mehr, nach dem Ende der Diät ganz schnell wieder da sind.

Antworten

3 Antworten:

Kommentar von Michael

Auch wenn Du schnell abnehmen willst, solltest du auf keinen Fall auf irgendwelche Pulver oder Pillen zurückgreifen. Damit verlierst du vielleicht kurzfristig ein paar Pfunde doch der Jojo Effekt ist hier vorprogrammiert. Außerdem ist das Zeug unverhältnismäßig teuer.

Kommentar von Tim

Was meinst Du mit schnell abnehmen? 5 Kilo in 5 Tagen? Sowas kannst Du vergessen. Wenn Du abnehmen willst, dann solltest Du nicht mehr als höchsten 2 Kilo in der Woche verlieren. Wichtig ist viel Trinken zum Entschlacken, gesunde Kost und ausreichend Schlaf und Bewegung.

Kommentar von Bianka

Also schnell abnehmen ohne Jojo Effekt ist meiner Meinung nach überhaupt nicht möglich. Nur wenn du deine Ernährung dauerhaft und konsequent umstellst kannst du abnehmen und dein Gewicht halten. Und einseitige Diäten sind sowieso nicht gesund weil es da leicht zu einem Mangel kommt.