Wie gehe ich mit einer Trennkost Tabelle am besten um? Habe da keine Erfahrung

Hier die Antwort unserer Experten zum Thema Trennkost Tabelle:

Am besten ist es wohl, wenn die Trennkost Tabelle in gedrucktem Format vorliegt. Viele Internetseiten haben sich bereits darauf eingestellt und bieten eine solche Tabelle auch zum Download an. Ebenfalls sind die Aufstellungen, wie etwa unter http://www.ernaehrungspraxis.jurgens-kruessmann.de/html/body_trennkosttabelle.html leicht auf einem Blatt Papier zu drucken. Wichtig ist, dass bei der Trennkost stets nur zwei verschiedene Arten von Lebensmitteln in einer Mahlzeit vermischt werden. Niemals dürfen Kohlehydrate und Eiweiße gemeinsam gegessen werden. Lediglich die Eiweiße und die Lebensmittel der neutralen Gruppe oder die Kohlehydrate und die Lebensmittel der neutralen Gruppe dürfen zusammen gegessen werden. Wer sich jedoch an diese wenigen Anweisungen hält, der kann mit der Trennkost für eine bessere Verdauung und mehr Wohlbefinden sorgen, in vielen Fällen sogar abnehmen.

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3 Antworten:

Kommentar von Sebo

Ich denke auch, wer ein bisschen übt, dem wird der Umgang mit der Trennkost Tabelle sehr schnell gelingen. Im Grunde genommen ist die Frage ja nur, welche Lebensmittel gemeinsam verzehrt werden dürfen. Und das ergibt sich ja schon aus dem Grundgedanken der Trennkost. Alles andere kann man direkt aus der Tabelle ablesen.

Kommentar von Holgi

Der Umgang mit der Trennkost Tabelle ist eigentlich denkbar einfach. Fast alle Lebensmittel kann man hierauf ablesen, dann gilt es nur noch, diese entsprechend auszuwählen und daraus eine leckere Mahlzeit zu bereiten. Das Ganze sollte sich dank zahlreicher Rezepte, die im Internet und in speziellen Büchern zum Thema zu finden sind, recht einfach gestalten.

Kommentar von anna73

Interessant ist es aber auch, die Trennkost so zu gestalten, dass man die einzelnen Lebensmittel im Wok zubereitet. Derzeit ist da ein neues Buch zu dem Thema im Umlauf, bei dem die Nahrungsform Trennkost mit der asiatischen Zubereitungsart im Wok verbunden wird. Das Ganze eignet sich ideal zum Nachmachen, da man hier nicht nur gesunde Küche zubereitet, sondern auch von kurzen Garzeiten profitiert.